A leitura é um hábito importante para a sua saúde

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A leitura é um hábito que poderia se dizer estranho. Estranho?! Sim, no sentido que quando estamos lendo nos encontramos isolados, afastados momentaneamente de tudo e de todos. E no mundo contemporâneo quando se está desconectado, não interligado, quando não se está com a cara enfiada num celular em qualquer lugar ou com os olhos grudados no notebook, a pessoa é vista como “um estranho no ninho”, que está “mal”, que não tem amigos, está na fossa, de baixo astral, etc.

A Leitura é um Hábito Importante para a sua Saúde XX

É aí que mora um pensamento errado, uma mentalidade distorcida pela maioria das pessoas em relação de se estar desconectado. Quando nos isolamos, realizando lendo um livro e não de uma revista, folhetim, prospecto ou impresso afim, não estamos num estado de debilidade, de fraqueza, de isolamento puro devido à tristeza decorrente de algo que não foi bem sucedido.

A leitura é um momento de solidão, de isolamento no qual estamos com nós mesmos, vivenciando um momento de relaxamento, de entretenimento e prazer. Quem pensa que ler é uma perda de tempo, que conectado na internet se obtém mais lazer, infelizmente está deixando de lado uma das maiores riquezas que o ser humano pode adquirir.

No passado e na atualidade, a leitura sempre foi e sempre será um hábito importante para a saúde… porquê?

A Leitura é um Hábito Importante para a sua Saúde XX

Porque a Leitura é um Hábito Importante para a sua Saúde

A leitura é uma ação que realizamos sozinhos, mas também acompanhados. Controverso? Nem um pouco. Quando executamos a leitura de um livro estamos isolados de tudo e de todos, porque estamos sem nos comunicar, sem conexão verbal e visual com outras pessoas ou naturezas, contudo estamos com nós mesmos.

Ler é o exercício solitário de percorrer a selva de nossa consciência e, inesperadamente, em vários momentos, encontrarmos um oásis de prazer e satisfação proporcionado por ela. A leitura promove o descobrimento de áreas de nossa consciência ainda inexploradas, bem como a manutenção e conexão das já existentes com as recém-descobertas. Essa articulação desenvolve o raciocínio e intensifica a inteligência do indivíduo.

O livro é o meio de se exercitar essa prática pouco incentivada no Brasil. Sem ele não podemos relaxar, absorver conhecimentos, rir, refletir sobre nossos pensamentos, conduta e comportamento. Ele é fundamental nesse processo de melhoria da qualidade de vida, saúde e bem-estar.

A ação de ler nos permite mergulhar numa espécie de transe no qual nossa atenção fica totalmente voltada para o teor da obra literária. Nosso complexo mental entra em conexão com o mundo que a leitura descortina e nos acolhe, oferecendo alegria, distração e conhecimento.

A Leitura é um Hábito Importante para a sua Saúde XX

Segundo estudos, ler é uma forma de relaxamento muito importante para a saúde humana e que, consequentemente, eleva a qualidade de vida do indivíduo. Veja algumas das razões levantadas para que se considere a leitura como uma prática importante para a sua saúde:

  • Durante a leitura o corpo fica em repouso, a tensão muscular e emocional se reduz, por consequência, também é reduzido o nível de estresse;
  • A leitura estimula a produção de um hormônio conhecido como serotonina que age no humor do indivíduo. Ela normalmente promove momentos de prazer, satisfação, riso e entretenimento que elevam a qualidade do humor;
  • Ler é um ato muito importante para a saúde mental porque além da aquisição de conhecimentos, o indivíduo realiza uma espécie de manutenção do cérebro, “exercitando” neurônios, executando sinapses (ligações químicas ou elétricas ocorridas no cérebro) e fazendo funcionar várias outras partes relevantes do complexo mental;
  • A leitura em consonância com o teor do que se lê insere o pensamento do indivíduo em outro mundo (virtual) no qual é estimulada a criatividade e a imaginação, naturezas importantes para o funcionamento regular do complexo mental e da consciência humana;
  • A leitura por estimular a produção de serotonina afasta a depressão e a ansiedade, doenças da atualidade que reduzem significativamente a saúde e bem-estar, bem como a qualidade de vida;
  • A leitura instiga à reflexão, à análise dos pensamentos, condutas e comportamentos, promovendo um debate mental produtivo e promissor que leva à evolução e ao aperfeiçoamento do indivíduo.

A Leitura é um Hábito Importante para a sua Saúde e Saiba o Porquê B

ROBERT THOMAZ

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Robert

Robert Thomaz é escritor, poeta, autodidata, pesquisador, blogueiro. Dedica-se ao estudo e pesquisa de assuntos relativos à qualidade de vida, relacionamento intrapessoal, relacionamento interpessoal, saúde e bem-estar.

Website: http://sentimentoseletras.com.br

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